[...] powiedzieć czy jest Endomorfikiem czy Mezomorfikiem?? Po moich szerokich biodrach można przypuszczać, że jestem Endomorfikiem, jednak jestem także gibką osobą (kiedyś ćwiczyłem akrobatykę), pomimo braku ćwiczeń i jedzenia dużej ilości kalorii wolno tyję (pamiętam, że jak byłem dzieckiem to miałem jakieś badania z powodu dużego metabolizmu).
co do treningu to na dni ci nie rozpiszę jak pracuję bo różnie ale moje ćwiczenia to często waże 76 kg wzrost 186 cm wiek 21 - 100 pompek Różnych rodzajów - 30 podciągnięć na wąskim -10 na szerokim -krzesełko przy ścianie 3 minuty ( ogólnie cały trening super dunks III . czyli do skakania jestem jakoś w 3-4 tygodniu choć już dłużej :D - 10 km [...]
[...] lepiej dzwonic na policje, jezeli nie byles karany a on byl pijany i raczej tez musialbyc zaczepny moze byl zgarniany bylo by lepiej. Ale takie jest tak zwane pokolenie JP a jak wpier*** dostanie to na policje. Mozna sie spodziewac ze bedzie chcial rewanzu wiec unikaj tamtych okolic, jak sie boisz zmien fryzure pofarbuj wlosy, jezeli byl pijany [...]
[...] czemu się tak buntujesz :) Nie każę Ci rezygnować z Twojego "kaprysu" ponieważ nie mam do tego prawa. Masz rację w niektórych swoich swierdzeniach ale jeśli się z jakimiś nie zgadzam to o tym pisze, nie rozumiem w czym masz problem. Vivan : "dlaczego uzytkownicy kazdego rodzaju forum militarnych zaraz zaczynaja sie kłócic" [...]
Oglądam razem z żoną, trochę to dziwne ale ona uwielbia tego typu akcje ! I od razu zastrzegam że nie leje mnie po ryjoku Ale chyba dlatego ćwicze, bo jak kiedyś wpadnie na to żeby zrobić mi mma w domu to będę gotowy
Podstawowe pytanie brzmi: gdzie odbędzie się w walka ? Jeśli w Niemczech - to nawet jak Andrzej będzie sobie radził dobrze to go wykiwają. Jeśli w Stanach - ehh - no miałby Andrew jakieś szanse - Valuev jest wolny i jest chroniony przez promotora w Niemczech. Do USA podobno nie ma wstępu bo kiedyś podpisał tam z kimś kontrakt i się nie wywiązał. [...]
Oczywiscie kolo 1000 miesiecznie. To zalezy gdzie pracujesz, na budowie na start dostaniesz 8-10$ na godzine, w knajpie licza sie napiwki od 400-600$ tygodniowo. Jak masz gdzie mieszkac - znajomi, rodzina i ie bulisz za mieskzanie i zarcie to jestes w stanie odlozyc nawet wiecej niz 1000. Jak jestes zdany na siebie to juz gorzej - mieszkanie kolo [...]
[...] W rozmowie w niczym nie przypomina "Najgroźniejszego Człowieka Na Tej Planecie". Spokojny, mówi cieniutkim głosem, jakby go słowik dusił. Właśnie skończył próby tańca do argentyńskiego "Tańca z gwiazdami" i zjadł lunch w jednej z restauracji na Manhattanie. - Zawsze po jedzeniu [...]
[...] zahaczenia o coś nóg aby nie polecieć do przodu zwłaszcza z ciężarem. Ćwiczenia wykonywane poprawna techniką i odpowiednim ciężarem są bezpieczne. Co do wiosłowania sztangielką, jak i do innych ćwiczeń "jednostronnych" - najpierw wykonujesz zaplanowaną ilość powtórzeń jedną ręką, następnie to samo drugą i to jest dopiero jedna seria.
sebciu (taaa) jak przyjdziesz domnie to porobisz pare pompek i coś moze kiedys cie przyjmiemy ale cię ostro przecicze :D Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .
identyko jak muj kolega ;p ej udeżasz nogami przy skokach rączki skakanej?? ja skacze czasami (od niedawna) za***iście wyskoko , jednocześnie sie szybko obracam , i zdaża sie że tak nap*****lam nogami (stopami) że mnie najwiekszy palec u prawej nogi tak boli że nie moge nim ruszać ale teraz już i tak lepiej jak kiedyś , czyli podsumując to [...]
[...] sie do tego co mi napisala kiedys Obli zeby jest regularnie 4-5 posiłków z czego 3 wieksze i nie podjadac miedzy nimi i zmniejszyc porcje. Tak wyglada moja dieta. mniej jak jadłam to przytyłam. zaraz wylicze ile dzis zjadłam btw to wsumie napisze ;D ucze sie na spr z polskiego to akurat przerwe będe miec ;D Juz mam: W=ok 196 B ok 110 T ok [...]
nie ma koniecznosci brania krety na czczo, kiedys tak uwazano i gdzieniegdzie sie to jeszcze powiela, tak samo jak mówiło sie kiedys zeby nie laczyc krety np. z kofeina, ale czasy sie zmieniaja, i to nie aktulane juz dawno, co do brzuch nie potrezba Ci az tyle cwiczen , spokojnie starczylo by jakbys go zrobil po 3cw 1-2x/tydz, to jest miesien jak [...]
nie jade Cie jeśłi jeszcze tego nie zauwazyłeś, ale widze że jesteś jakiś pogięty i nie wychowany. od razy wyjeżdzasz z wyzwiskami, a ja Ci tlyko powiedziałem że możesz nie być kiedyś najlepszy. o i przy 91 kg wagi to jednak słabo,kiedy mój brat waży 78 czy 79. nie chcesz wierzyć to nie wierz. postaram sie jak tylko przyjdzie możliwość wysłac Ci [...]
[...] kocham owsiankę:D:D kiedyś miałam takie jazdy, że jadłam na wszystkie posiłki owsiankę na mleku, albo płatki z mlekiem:D cały czas mleko, nie mam problemów z tolerancją laktozy:D:D Aha, trwało to z jakieś 2 lata jak miałam urodziny to dostawałam zapasy mleka i płatków haha:D:D potem mi przeszło:D ale ostatnio znowu mi wraca chęć na owsiankę:D
Były kiedyś przeliczniki do rekordu w wl jak np zrobisz 10 post. nie ciężarze to jaki może być rekord ale one chyba nie uwzględniały takich ilości powtórzeń jakie robi się w WW.
Były kiedyś przeliczniki do rekordu w wl jak np zrobisz 10 post. nie ciężarze to jaki może być rekord ale one chyba nie uwzględniały takich ilości powtórzeń jakie robi się w WW.https://www.sfd.pl/%21%21%21KALKULATORY%21%21%21-t432492.html
Były kiedyś przeliczniki do rekordu w wl jak np zrobisz 10 post. nie ciężarze to jaki może być rekord ale one chyba nie uwzględniały takich ilości powtórzeń jakie robi się w WW.https://www.sfd.pl/%21%21%21KALKULATORY%21%21%21-t432492.html Czyli dobrze pamiętałem najwięcej jest 10 powtórzeń więc się nie przyda
mnie chodzi o ogulny wplyw na mozg a nie w dniu picia, bo jezeli powiedzmy po tygodniu mam miec taki za***isty refleks jak teraz to mnie nie przeszkadza, ale wydaje mi sie, ze po takim imprezowaniu wroci dopiero po paru miesiacach ;/ (kiedys pilem 2tyg bez przerwy, ale o tym kiedy indziej) apropo kiedys mierzylem refleks po browaze (chyba po 1 [...]
[...] tylko powiedziec na cholere ci to? Skoro i tak zlecisz? Dawales kiedys foto w czapce piekarskiej z brzuchem i dostales podjazd, wqrwiles sie zadales t3 i byla spoko forma, jak rozumiem chwila moment i znowu forme szlag trail. Przypier.dolisz teraz takie kombno (ktore jest zreszta imo zle rozplanowane, a juz ilosc srodkow to totalna parodia), [...]
Redukcja - IF + HIT + A6W
